12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.8kg 70kg 17% (あと5.8kg) 151cm 75.8kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 理想

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2016年11月04日

  • ちびまる

    朝・・・なし

    昼・・・サンドイッチ
        煮物の惣菜
        サイダー1本

    間食・・・フルーツジュレ

    夕・・・

    運動・・・20分歩く
        
    便通・・・〇

    日記
    最近、朝がだるくて食欲ない
    原因がわかりました女性の不調でした><
    そして、今日はインフルの予防接種受けました。
    毎年接種してるけど3年連続インフルセーフなので
    今年も大丈夫でありますように

    生理中 カロリー合計:15:33
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ちびまる

151cm 74kg

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