雑用

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.4kg 48kg 10% (あと9.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm モデル

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2016年11月04日

  • ぶたさん

    残り物が多かったので朝昼しっかり食べてしまった。
    昼は時間がなくて計算してない。
    計算出来ないなら少なめに食べればいいのに...

    ⭐痩活⭐
    ウォーキングマシン30分

    ⭐食事⭐

    しらすたまごごはん406
    小松菜4
    ほうれん草とベーコン炒め47
    味噌汁71
    十六茶
    528


    残り物まつり


    おつまみ鱈二種
    サラダ
    チューハイ3本

    カロリー合計:15:45
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