375日目 記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58kg 57kg 84% (あと1kg) 166cm 58kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 標準

 » 
2016年11月03日

  • ながねこ

    飲み会の翌日。
    前日の飲み食いが響いてます(;_;)

    【運動】
    筋トレ(脚・腕)20分@夕方

    カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    つもと同じパターンの生活なら、急に太ることも急にやせることも起こりにくい。 週末になると太るパターンの人は、翌日が休みだというので金曜日には飲み食い ... が多いようです。休日に食べすぎるという人は外出先で食べるようにして、歩く時間を長くするなど運動の機会を増やします ... 除をしたり家の整理をするなど日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動 ...

    ダイエットラボ
  • 宴会や飲み会が終わったあと、「体の調子を整える」ために実践していることはありますか?

    ちらかと言えば当てはまる(37.2%)」と答えた人の合計が46.8%だった。  続いて、『宴会・飲み会の ... 関する実態調査(調査期間:2015年12月15日~12月17日/調査対象:年に1回以上、宴会・飲み会 ... でお酒を飲む30代~70代男女500名)を行ない、その結果を1月12日に発表した。  同調査で、『宴会・飲み会の ... 宴会や飲み会が終わったあと、「体の調子を整える」ために実践していることはありますか? ...

    ダイエットNEWS
  • 京都ホテルオークラ

    京都市役所前駅 1888年から続く上質なホスピタリティ。「こころが響きあう」特別なおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹が減ったら食べたいものを書く
食事制限実施中。アレ食べたい、これ食べたい。そんな気持ちをここに書いて、吐き捨てたら、わかってるな?さぁ...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • maki
  • わうけん
  • シゲ
  • takato
  • 小麦子
  • みかん
  • さと
  • かゆかゆ
  • 肉球
  • たか
  • sushi
被ライバル - 全てを見る
  • maki
  • わうけん
  • シゲ
  • takato
  • 小麦子
  • さと
  • かゆかゆ
  • 肉球
  • たか
  • かおたむ
  • ロック
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
ながねこ
ながねこ

166cm 57.1kg

日記
440
ライバル
24
被ライバル
20