2,043日目(2016.11.4.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.4kg 45kg 73% (あと3.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 体重とBMI

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2016年11月04日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)ヨーグルト+みかん、
    昼)ナポリタン(ソーセージ+ミックスベジタブル)、ヨーグルト+レーズン、
    間)アイスクリーム、バナナ、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+グラノーラ、
    間)柿、梨

    ☆スイムday。

    カロリー合計:17:27
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