今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.8kg 60kg 49% (あと12.8kg) 166cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年11月04日

  • うさ


    はんぺんのチーズ焼き
    明太子 一切れ
    ピーマンの胡麻和え
    サツマイモ
    玉子焼き
    ワカメのお味噌汁
    ご飯 ひとくち


    はんぺんのチーズ焼き
    明太子 一切れ
    ピーマンの胡麻和え
    サツマイモ
    玉子焼き
    おにぎり小 一個


    ワカメの佃煮
    エリンギとモヤシ炒め
    ワカメのお味噌汁
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は日中比較的暖かかったです。
    間食はしないで頑張りました!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:41
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166cm 68.7kg

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