81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 57.4kg 50kg 43% (あと7.4kg) 160cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年11月04日

  • hana

    -0.2㎏。なぜか減ってて一安心('ω')
    明日は雪降るらしいけどウォーキング行くぞ~。二日連続で行けてないので。

    朝:トースト+ハンバーグ1/3+ポテトサラダ+トマト+レタス、牛乳
    昼:サンドイッチ2個
    夜:蒸し鶏と彩り野菜のサラダ、栗かぼちゃのポタージュ

    ・皿洗い
    ・ハルの散歩15分

    カロリー合計:18:05
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      雪の中ウォーキングとは、気合いがすごいですね。

      無理せず、温かくして行ってください。
      2016.11.04 20:36
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんわ!
      雪積もってもウォーキング行こうと思ってます笑
      ありがとうございます、防寒対策して行ってきます♪
      2016.11.04 21:31
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