25 ○ 本日ダラダラDAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 52kg 15% (あと3.4kg) 165cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

2016年11月03日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    朝型4時 グラタン 唐揚げ5 ティラミス1
    昼13時 麦飯丼(自炊
    間 チョコ1箱 菓子パン1シュ-クリ-ム1
    シュガーラスク1袋 ワッフルアイス1

    17時 メロンパン1 シュ-クリ-ム1
    唐揚げ5

    昼は脱毛 夜はネイルの予定が
    爆食に走り、18時からずっとダラダラ
    寝てました(´-`)
    そんな日もあるかと、また気持ち切り替えてキラキラ生活して行きます٩( 'ω' )و

    カロリー合計:18:40
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実践中のダイエット方法

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目指せ‼︎いい女‼︎
目指せ‼︎いい女‼︎

165cm 57kg

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