明日も控えなきゃ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 47kg 46kg 91% (あと1kg) 155.4cm 47kgの体型
    体脂肪 30.5% 23% 22% 155.4cm 体重とBMI

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2016年11月04日

  • ぷに子

    とりあえず、昨日の夜から600g減!

    日曜日はバイキングで
    いっぱい食べるやろうから(笑)

    でも夜ごはんを
    ハバネロ君にしちゃった(´・・`)
    こーゆうところがいかんのよね。

    でもなんか大好きなおかずを
    いっぱい食べるより、
    大好きなお菓子を食べた方が
    幸せを感じる《゚Д゚》《゚Д゚》

    お菓子大嫌いだったら
    よかったのにな~~~。

    明日は1日仕事だけど
    お昼ごはんはサラダのみにしよう。
    夜の体重を46㌔台にしなければ。

    朝ごはん。
    ヨーグルト


    お昼ごはん。
    蒸しどりのサラダ

    夜ごはん。
    ハバネロ君

    カロリー合計:19:27
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