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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.8kg 58kg 0% (あと3.8kg) 148cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.8% 32% 148cm 理想

2016年11月04日

  • ☆いちご☆

    最近夏から甘いものやチョコレートを食べていたら、くせになってしまい(依存性があるため)すごく体脂肪が増えてしまいショックを受けました(>_<)

    運動 腹筋50回 スクワット30回 ウォーキング一時間

    薬飲むとすごくお腹すいて食べてしまうし、好きなものはあまり食べれないのでちょっとイライラします。

    カロリー合計:1207kcal19:31
    •  
    • コメント2件
    • ぴの ぴの 私も食後のデザートがやめられない…
      そして体脂肪率がすごく高くなってます。

      秋だし美味しいもの食べたいよね~
      2016.11.10 22:32
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ぴのさん そうそう、なかなか甘いものやめられないんだよね(>_<)お互いに気をつけようね! 2016.11.12 12:34
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