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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 78.5kg 53kg 0% (あと25.5kg) 162cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月03日

  • まる。

    (食)
    納豆1パック(たれからし)+ごはん茶碗1杯
    ひじきと卵のうどん茶碗1杯
    細めソーセージ1本
    ふりかけおにぎり×2個
    ホットケーキ1枚+生クリーム
    豚ヒレカツ1口
    やみつきジュレ200ml×2
    (飲)
    ココアコップ1杯
    十六茶沢山
    サプリメント
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    下半身マッサージ

    カロリー合計:20:05
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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