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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60.6kg 53kg 0% (あと7.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 理想

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2016年11月04日

  • いつか

    昼 サラダチキン、みそ汁
    間 珈琲、スムージー
    夕 海老フライ、コンソメスープ、
    あたりめ、ビール

    カロリー合計:20:14
    •  
    • コメント12件
    • 茉斗 茉斗 あたりめ良いね♡

      噛むから満腹中枢も刺激されるし、小顔効果も(*≧︎艸≦︎)
      2016.11.05 13:56
    • いつか いつか > 茉斗さん
      店頭で見かけて思わず買っちゃった、
      函館こがねが一番美味しい❤︎

      今日はiPhoneケースにまた違うリボンを
      付け替えて簡単おニューiPhoneケースに
      してたよ❤︎
      もし良かったらなんだけど、茉斗さんのも作ろうか?\\\\ ٩( 'ω' )و ////
      2016.11.05 14:19
    • いつか いつか > 茉斗さん
      って思ったのだけど、百均にケース売ってるタイプのスマホじゃないと作れないやー(;_;)うぅ…!
      2016.11.05 14:30
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      ふにゃーん!
      ドキドキしたから、何だか残念!|ω-`*)シュン

      いつかさん優しい♡
      気持ちが嬉しい〜っ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
      2016.11.05 16:55
    • いつか いつか > 茉斗さん
      機種的にケースとか百均に売ってないタイプのやつなのかな?
      残念…(>_<)!
      2016.11.05 17:54
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      詳しく判らないんだけど、私のiPhone6sだよー₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      どうなんだろ?
      全く疎くてねぇil||li _| ̄|○︎ il||li
      2016.11.05 19:13
    • いつか いつか > 茉斗さん
      あ!iPhoneなの?
      ならあるかも〜(^o^)❤︎
      作ろうか?←(笑)
      2016.11.06 15:26
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      うんっ
      契約一緒だった主人に確認した(笑)

      お願いしたいですーっ(*≧︎艸≦︎)♡

      ・・・本当に良いの⁉︎(゚∀゚︎≡゚︎∀゚︎)そわそわ
      2016.11.06 19:16
    • いつか いつか > 茉斗さん
      iPhone6sね〜☆了解( ̄▽ ̄)❤︎

      うん!完成したらメッセージでまた連絡するねo(`ω´ )o
      2016.11.06 19:42
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      わぁ〜いっ(人●︎´ω`●︎)♡

      ありがとありがとっっ❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎
      嬉しくてヨダレ出そう(笑)
      2016.11.06 21:13
    • いつか いつか > 茉斗さん
      えへへ〜 いいんだよ!
      作るのも楽しいから(^o^)♪
      待っててください( ̄▽ ̄)
      2016.11.08 09:41
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      ありがとうありがとうーっ*。.(♥︎´꒳`*)人(*´꒳`♥︎).。*

      テンション上がったよ♡

      無理しないでね!でも、楽しみに待ってます(๑´ㅂ`๑)♡笑♡
      2016.11.08 10:08
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