('m')

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年11月04日

  • 真知子

    今日は部屋が散らかっていたのと、
    若干不調で帰りました。
    でも焼酎4リットルは買った(笑)

    朝食

    海老蒸し餃子2個
    70kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、味噌汁、アサリとちくわと隠元、野菜とイカ、温泉卵
    450kcal(1食分)

    夕食

    酢玉ねぎ、納豆、カレー鍋、サンドイッチ一つ、半端な残り物、お酒
    450kcal(1食分)

    間食

    チョコとかリンゴジュース
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1170kcal20:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    加で食べられる状態にあるからです。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがありま ... あるから食べてしまうので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買 ... 玉1個、チョコレート1片、砂糖2gといった程度でも、すぐに血糖値は上昇していく。 血 ...

    ダイエットラボ
  • 【南日本グルメライド】~番外編 ~私的ジャパンカップサイクルロードレースの歩き方

    。ダメ元で応援したのに、まさか私がもらえるとは。そんなキャノンデール・ガーミンのボトルは選手の汗がチラッとついていた ... 場のロードレースを体感できる!と思って鹿児島から向かった取材&観戦。初観戦ながら楽しいひとときを過ごすことができました。自転車競技って ... 日ともに早めに場所取りして観戦に備えるのは大事ですね。観戦は"場所取りから始まっている"と痛感しました ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ... THE MAGRITTE (ザ マグリット) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
真知子
真知子

162cm 53kg

日記
102
ライバル
0
被ライバル
0