プロテインダイエット再開5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 88.6kg 79kg 4% (あと9.6kg) 168cm 88.6kgの体型
    体脂肪 45% 44.7% 40% 168cm 理想

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2016年11月04日

  • とっく

    朝 クラッカー
    昼 プロテインダイエット、野菜サラダ
    夜 プロテインダイエット、焼鳥、豆腐納豆

    炭水化物食べてないのに1キロ増えてびっくり&がっかり。
    まま、気持ち悪くなるほど食べたしな…。

    カロリー合計:20:43
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実践中のダイエット方法

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とっく
とっく

168cm 90.6kg

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