昨日の夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.5kg 55kg 10% (あと3.5kg) 163cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年11月04日

  • たねさん

    お寿司2皿
    ぷりん
    サラダ

    今日!
    朝ごはん
    納豆トースト
    魚肉ソーセージ


    お昼ごはん
    サラダ
    スタバ新作ショート

    夜ごはん
    豚丼の具だけ
    チョコレート2つ

    牛乳


    同僚に顔ちいさくなったって言われた!
    SK-IIのおかげかな!

    カロリー合計:20:49
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実践中のダイエット方法

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たねさん
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163cm 58.8kg

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