183日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 77.7kg 75kg 86% (あと2.7kg) 157cm 77.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 41.7% 40% 157cm 標準

 » 
2016年11月04日

  • さとこ☆

    ラッキー7な体重です(笑)
    昨日お昼たべれなかったから減った…
    これはすぐ戻るパターンだから気にしない(*`・ω・´)


    パン1枚(5枚切り)
    1日鉄分飲むヨーグルト


    一平ちゃんカップ焼そば


    納豆
    豚キムチ
    五穀米

    ウォーキング30分

    カロリー合計:20:59
    •  
    • コメント1件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 縁起がいい数字ー♡いいことあるかも! 2016.11.05 05:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    らやせにくいという人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆に週末になるとやせるパターン ... 代謝力を高めるのは有酸素運動で、時間がある休日にはウォーキングなどの歩く時間を増やします。 運 ... 日は学校や職場などの行き来だけでも歩き、身体を動かしているので、それなりのエネルギー消費がある。いつもと同じパターン ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • デ美魔女
  • あい
  • かえで
  • ソンエ
  • りんりん
  • みき
  • は(ё)な
  • ぶひぶひぶー
  • てらぽん
  • うめクロスケ
被ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • デ美魔女
  • あい
  • かえで
  • ソンエ
  • りんりん
  • みき
  • ぶひぶひぶー
  • は(ё)な
  • てらぽん
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さとこ☆
さとこ☆

157cm 76.8kg

日記
186
ライバル
22
被ライバル
23