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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 47.6kg 42% (あと0.8kg) 161cm 48.4kgの体型
    体脂肪 18% 17% 15% 161cm 平均

2016年11月04日

  • 美脚スクワット!頑張る

    一昨日作った息子達に不評のお菓子。3層に分かれるというマジックケーキ。
    1層目のシフォンは〇、2層目のカスタードクリームはギリギリ〇。3層目のプリンの食感のハズが分厚いグルテン( ;∀;)
    これは(;´༎ຶД༎ຶ`)私は絶対無理。グルテン、No!No!x_(・ェ・)

    ( ̄b ̄)こっそり3層目をフライパンで焼いてみた。
    息子達に「焼きプリンだよ」と出したら完食(ノ≧ڡ≦)。うしし。悪い母だ。

    朝;めかぶ+納豆、黒豆煮汁コーヒー、りんご1串、おくら

    昼:玄米40g、卵焼き、野菜(アスパラ、新生姜、玉ねぎ、セロリ、ししとう、ごぼう)

    夕:塩豚2切れ、チーズ、サンマ1/2、玉ねぎセロリマリネ、新生姜、黒豆10粒、しいたけ、冷奴 18時


    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント6件
    • あの あの 焼きプリンに変身
      いいママです(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
      2016.11.04 22:05
    • ひらぶー ひらぶー 素晴らしい( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
      美味しいから食べたんですよ!!
      さすが!!
      2016.11.04 23:03
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > あのさん
      ほんとですかーσ(^◇^;) なかば強引でした(笑)
      2016.11.05 21:15
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > ひらぶーさん
      結構、なんでも焼き立てにしてしまうと美味しくなったりしますよね(*´з`)
      2016.11.05 21:16
    • スナネコ スナネコ あー、それサイトで見ました。
      簡単!なんて書いてあったんですが、工程を
      読んでるうちにやる気ゼロ~~になりました。
      ママの手作りおやつって愛情がたくさん入っている分、
      おいしいに決まってます~。だから完食。(*^_^*)
      2016.11.06 09:01
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > スナネコさん
      そうなんですよ、名前に踊らされましたσ(^◇^;)
      本まで出てますよね、魔法のケーキとかマジックケーキとか。。。
      3層目がダイエッターには特に抵抗ありますね。
      もうね、今までも刻んでホワイトシチューに入れちゃったり、結構確信犯です(*▼▼)ゞ
      2016.11.06 10:23
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