4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70kg 54kg 11% (あと16kg) 157cm 70kgの体型
    体脂肪 40% 41.3% 25% 157cm 理想

 » 
2016年11月04日

  • ちょも

    70kg切れなかった…

    なので今日はエクササイズ頑張りました!

    夜の計測
    70.6kg 41.1%

    後は筋トレ頑張ろう!

    明日こそは70kg切れますように…

    カロリー合計:1178kcal21:14
    •  
    • コメント1件
    • らすかる らすかる きっと大丈夫ですよ!
      p(´∇`)q ファイトォ~♪
      2016.11.05 00:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    れを続けると、奥にある筋肉が鍛えられます。 電車の中でできるプチエクササイズはありますか? 電車の中で立っているのと座っているのではエ ... 半身の筋肉を大きく使いながら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズにできます ... か? 勢いよく歩くことはエクササイズそのものですが、ゆっくりと歩くことでもエクササイズ ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】世界チャンピオンに教わってみる…ムエタイの始め方

    り練習だったりをしてくるのですが、エクササイズとしてはじめようとしている人は本当に何も知らない状態からスタートします ... 。 ■キクササイズに挑戦! まったくの初心者なので、ムエタイ入門としてキクササイズを教わることにしました ... について、次のように説明されています。 "『キクササイズ』は、下半身の基礎エクササイズ ...

    ダイエットNEWS
  • 京成ホテルミラマーレ

    千葉駅 千葉駅すぐ、空に近いウエディング空間。【3月末まで限定】最大70万円OFF! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷにぽょ
  • さとみん
  • いくよ
  • みみこ
  • デラ子
  • 琉歌~ruka~
  • しりうす
  • デブうさ
  • kotori
  • ぱんだ
  • 由羅
被ライバル - 全てを見る
  • ぷにぽょ
  • みえこさん
  • ぱんだ
  • ぱんだ
  • らすかる
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ちょも
ちょも

157cm 67kg

日記
31
ライバル
14
被ライバル
5