6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.2kg 52kg 9% (あと11.2kg) 162cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年11月04日

  • あーちゃん

    今日は、月に1回のボディーエステスッキリしたよ〜^_^月に1回くらいはご褒美ね^_^

    気になる人に連絡取りたいけど、今の私で会っていいのか??それとももっと綺麗になってから連絡取った方がいいのか??なんやかんやしてるうちに、忘れられるかもしれん。そんな思うくらいなら今から連絡取って会いたい時に会うべきなんかぁ〜どうしたらいいんや?

    朝食

    昆布おにぎり120
    182kcal(1食分)
    たまご焼き
    100kcal(2個)
    くろみつ豆乳
    153kcal(1食分)大戸屋
    ピリッと焼かまぼこ
    97kcal(1食分)ファミリーマート

    昼食

    梅干しおにぎり
    160kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おにぎり(紅鮭)
    194kcal(1食分)つぼ八
    ピリッと焼かまぼこ
    97kcal(1食分)ファミリーマート
    煮物(いも・人参・こんにゃく)
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    ジャガバターデニッシュ
    235kcal(1食分)サンマルクカフェ
    和風ビーフシチュー
    49.2kcal(0.1食分)デニーズ
    ソーセージ&スクランブルプレート
    145.8kcal(0.3食分)ベッカーズ
    すり身揚げ
    95.5kcal(0.5食分)とんかつ浜勝

    間食

    ダーク モカ チップ フラペチーノ(Tall)
    320kcal(1食分)スターバックスコーヒー
    チョコミント(マルチ)
    82kcal(1食分)赤城乳業

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1989kcal21:25
    •  
    • コメント4件
    • あざらし あざらし 個人的にはなのですが、何か決める時、勇気がいる方を選択するようにしてます☺︎その方が上手くいかなくても後悔が少ない気がするんですよ〜。 2016.11.05 14:15
    • あーちゃん あーちゃん > あざらしさん
      ありがとうございます‼️
      わたしも勇気のいる方選んでみます^_^
      2016.11.05 18:59
    • はむ子 はむ子 会いたい時に会った方が良いと思うううう

      会える予定がさらなるモチベーションにも繋がると思う
      ♪──ヽ(〃∀〃)ノ──♪
      2016.11.06 00:08
    • あーちゃん あーちゃん > はむ子さん
      ありがとうございます(o^^o)
      そうですよね‼︎連絡とりまーす^_^!頑張ります!!!
      2016.11.06 07:27
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あーちゃん
あーちゃん

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