21日目記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 69.2kg 49kg 0% (あと20.2kg) 154cm 69.2kgの体型
    体脂肪 38% 39.6% 28% 154cm 美容

 » 
2016年11月04日

  • ayano

    今日は事業所行って、友達のライブ観に行って来ました。
    好きな感じのバンドだったのでCD出したら買おうと思ってる。
    今週走れてないな〜来週からまた頑張ろう。

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    がら取り組む人がいると成功しやすいのは間違いないのですが、選ぶ相手を間違えると、かえって失敗しかねません。一緒に始めた人が飽きっぽい人だった ... じ趣味嗜好の人同士が一緒にダイエットに取り組むのは、成果を比べ合ったり、励まし合ったりして取り組むことができるので、成 ... いきます。1日前、2日前の食事の内容が思い出せないということだと、食べすぎたこと、エネルギー量が高かった ...

    ダイエットラボ
  • 個人の健康診断結果に合わせた情報発信……KenCoM

    、保険加入者との新たなコミュニケーション基盤としての役割が期待されている。組合にとって保健事業は大きな ... 防接種の告知、医療費の控除といった案内も行われる。現在は一律配信される仕組みだが、こちらも将来的には年齢や健康診断結果からリコメンド ... 。その情報を元にリコメンドした健康情報を発信するKenCoMは、大きなポジションを占めることになるかもしれない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • けんけんけんちゃん
  • ぶたこ
  • sion
  • るん
  • おにく(>△<)
  • ぐーだら
  • ぱぱぱ
  • marisa/毎日楽しむ
  • cc
  • なこ
  • さなえ
被ライバル - 全てを見る
  • くろみ
  • けんけんけんちゃん
  • sion
  • るん
  • marisa/毎日楽しむ
  • あすぽん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ayano
ayano

154cm 67.8kg

日記
49
ライバル
16
被ライバル
6