76kg切り

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.3kg 75.9kg 69kg 51% (あと6.9kg) 169cm 75.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 169cm 体重とBMI

2016年11月04日

  • ぶひぶひぶー

    今朝の測定が75.9kg
    夜の測定が75.95kg
    今日は一万歩近く歩く&力仕事で、いつもよりも消費カロリーも多め?
    来週月曜日までこの生活だから、ある程度落とせるといいなぁ。

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント2件
    • ホワイトビーチ ホワイトビーチ す、すごいです‼︎
      しかも、グラフは右下がりで理想的ですね。日頃の努力が結果に出てます。
      継続は力なり、私も頑張ります
      ٩( ᐛ )و
      2016.11.05 06:57
    • ぶひぶひぶー ぶひぶひぶー > ホワイトビーチさん
      ありがとうございます。
      普段の運動が足りてないので、このあたりは改善したいのですが、生来のぐうたらなので、このあたりは苦手で、、、。
      お互いに頑張っていきましょう(*^O^*)
      2016.11.05 23:27
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