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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62kg 52kg 33% (あと10kg) 153.5cm 62kgの体型
    体脂肪 37% 37.1% 27% 153.5cm 標準

 » 
2016年11月04日

  • ひらぶー

    昨日減ったのは走ったおかげかと思っていた
    でも今日もも少し減ってた‼(•'╻'• ۶)۶

    しかも体脂肪率も少し減ってる。
    長い停滞期が終わった?
    がっつりMECのおかげ?

    明日はトレーニング日。
    そして明後日から油抜きσ( ̄∇ ̄;)

    大丈夫かなー
    どきどき。

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント4件
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん すごい!62㎏、いきなりキましたね!凄いです\(^o^)/ 2016.11.05 17:35
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      ゚+o。ィィ(人´v`)(´v`人)йё゚。o+゚
      こういう日記書いてくれる日を 待ってたよぉヾ((*≧∀≦*))ノ゙
      私まで 嬉しくなるぅ~~♪

      え・・・停滞期が終わったら 食事変えなきゃならないの?
      そのまま ドンドン減るんちゃうんかぃ

      で・・・油抜きって どんなだ??(・・*)。。oO
      2016.11.05 18:46
    • ひらぶー ひらぶー > ぷりぷりぷりんさん
      そうなんですよ\(*ˊᗜˋ*)/♡
      ありがとうございます!!
      一気にがくんと落ちたのでびっくりしたけど嬉しいー
      1ヶ月も動かなかったんですもん。
      MEC食がいいキッカケになったかもです(๑•̀ •́)و✧
      2016.11.05 20:22
    • ひらぶー ひらぶー > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      まろさんありがとうー\(*ˊᗜˋ*)/♡
      泣き言言いながらでもやってきてよかったー゚(゚´Д`゚)゚。
      ごめんなさい油抜きは間違いです(汗)
      正しくは動物性素材カットでした。
      マヨネーズも卵不使用のにして魚介類もカットですって。
      私がやってるローカーボダイエットメソッドっていうのが3ヶ月のトレーニングなんですね。
      最後の1ヶ月はこのメニューなんですって。67kgスタートだったのが後どれくらい落とせるか…
      もちろん、パーソナルトレーニングだけとか食事指導だけとか続ける事も可能。とりあえずラスト1ヶ月、頑張ります
      (๑•̀ •́)و✧
      2016.11.05 20:28
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ひらぶー
ひらぶー

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