停滞期ぬけてないな。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68.9kg 53kg 20% (あと15.9kg) 159.5cm 68.9kgの体型
    体脂肪 42% 34.3% 25% 159.5cm 標準

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2016年11月04日

  • マミオク

    朝 てりやきバーガー ヨーグルト
    昼 そぼろごはん ひややっこ 味噌汁
    夜 チーズバーグディッシュ150g
    ポテト いか
    間食 チョコチップパン チートス アイス

    合計カロリー 2600くらいかな!

    運動
    ビリー本気で1時間
    ウォーキング1時間半
    筋トレ
    半身浴


    事実上、食べ過ぎたので、
    もうやるならやっちゃえということで、
    チートデイにしてみました。


    体重の減りが思わしくないのと、

    ストレスがマックスで息子にやさしくできない自分がいやになりまして。


    さて、これ、
    吉とでるか
    凶とでるか。
    ライバルさんたち、失敗してもわたしを見放さないでくださいね(T . T)

    失敗したら、
    やさしくしてね。

    まさに、ダイエットギャンブルですな。

    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • るるるのららら るるるのららら ヽ(;▽;)ノはーい、失敗してます〜〜(笑)

      いろいろ模索しながらだよね…
      停滞期ok!
      増量期にはいらなければ…←私は自分の増量期の足音が聞こえる〜〜
      (;OдO)
      2016.11.05 10:40
    • マミオク マミオク > るるるのらららさん
      失敗してるんですね、、、
      日記みたら爆増ってかいてましたもんね(T . T)
      そうやって、みんながんばっているってわかると心強いです!ありがとうございます。
      2016.11.05 10:47
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