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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 74kg 60kg 41% (あと14kg) 161.3cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年11月04日

  • まちゅこ✩


    記録だけです。

    ダイエット中にも関わらず、付き合いは

    断れず、食べ過ぎた結果増加。

    自業自得な結果ですね。

    あと、少し便秘気味、、、(´;ω;`)

    朝食

    納豆
    90kcal(1食分)
    豚肉と玉ねぎ炒め
    300kcal(1食分)

    昼食

    うどん
    400kcal(1食分)

    夕食

    プリン
    250kcal(1食分)
    とりどーる
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1640kcal23:13
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 私も便秘ー(^_^;)気持ちよく出ないよ。 2016.11.05 05:46
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      ですよねぇ( ̄▽ ̄;)
      すっきり感がなくて辛いですね、、
      2016.11.05 09:11
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