127日目(11/4・金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.1kg 74.5kg 61% (あと7.6kg) 156cm 82.1kgの体型
    体脂肪 63.1% 58.4% 22% 156cm 標準

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2016年11月04日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 82.10kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    エビのサラダ 238
    ローストビーフ 262
    いちごアイス 236

    【昼食】
    青汁 7
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    スティックサラダ 131

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 400


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1581kcal23:27
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大雪
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156cm 81.3kg

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