11/2(水) 682日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.7kg 55kg 12% (あと10.7kg) 166cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • こうマム

    1週間 短期プログラム開始‼︎
    ………、必要に迫られて……( ̄▽ ̄)
    この前出したプールの求人の書類選考通った‼︎(((o(*゚▽゚*)o)))♡
    1週間後の10日に泳力テストと面接があるので急遽バタバタ水着を買いに行って閉店間際の市営プールに10分だけ!とお願いして水慣らし。
    今年ダイビング免許も取ったし、その昔 選手育成コースで毎日4キロ泳いでた‼︎
    あの頃が一番痩せてたなぁ〜。158センチで38キロだった笑
    今日は250メートル泳いでフラッフラの頭ガンガン‼︎頭ガンガンは何でだろう?酸欠⁈
    とにかくついでに短期集中ダイエットもする事にしたので体力つけなきゃなので高たんぱくの糖質制限‼︎夜はステーキ(*≧∀≦*)

    朝食

    パンプキンシチュー(ご飯残し)
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、卵スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ステーキ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:34
    •  
    • コメント4件
    • ネルジョー ネルジョー 158cmで38kg!!
      どっひー!それは凄いー!!
      水泳は身体にもダイエットにも良さそうですね(^.^)
      2016.11.05 13:12
    • あや あや 新しいことにチャレンジ☆素敵!
      頑張ってください!
      2016.11.05 14:37
    • こうマム こうマム > あやさん
      ありがとうございます!
      頑張ります‼︎
      2016.11.06 11:08
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      辞めてすぐ18キロ太りました‼︎笑
      あそこまで戻れない事はわかってるけど50キロ台前半くらいにはなりたいです‼︎
      2016.11.06 11:11
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こうマム

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