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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.2kg 66kg 19% (あと3.2kg) 171cm 69.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 平均

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2016年11月04日

  • アンリ

    朝→スムージー
    昼→カレー
    夜→プロテイン
    *ジムにてランニング50分

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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171cm 70.3kg

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