1日の終わり

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 53kg 0% (あと5.2kg) 165cm 58.2kgの体型
    体脂肪 22% 22.8% 15% 165cm 平均

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2016年11月05日

  • ソラ

    体重、体脂肪は朝に測定したものです。体重計が壊れているのではないかと思うぐらい動きがない。

    今日の運動
    持久力、3
    瞬発力、2
    ストレッチ
    筋トレ
    機能トレ
    フォーム確認
    ストレッチ

    ストレッチ2回は明日に疲労を残さないため。明日は終日運動をするので。寒くなければいいけど……。

    カロリー合計:00:17
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165cm 58.7kg

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