127日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.4kg 65kg 90% (あと1.4kg) 166cm 66.4kgの体型
    体脂肪 37.1% 30.3% 29% 166cm モデル

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2016年11月04日

  • こむにこ

    月の目標を、マイナス1㎏なんて緩くしたからか、いつまでも続く66㎏台。

    裏目標だけ達成なんて事にならないようにね。


    明日(今日)は早朝ウォーキング行くよ。
    寒くて辛いけど。宣言しないと挫折するから書いておく。

    でも、本当寒いの嫌いだ〜〜。
    朝の体重測定も覚悟がいる。パン一だから… (๑≧౪≦)


    歩数 7,807

    カロリー合計:00:32
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    • コメント2件
    • みみ みみ 分かります、私も朝一パンイチ派です。お布団から出るのがほんと辛い季節到来ですね(´+ω+`)


      寒い方が、体温維持するのにエネルギー使うから、冬のが痩せやすい、とか言いますけど
      それは夏と同じように動いた場合ですよねー(^^;)私は寒くて動きたくなくなるダラ性格なので、、冬に痩せる、を実感できずにいます。
      2016.11.05 15:49
    • こむにこ こむにこ > みみさん
      ホント今の季節で、寒くて体重測定がいやなのだから、真冬はどうしましょう。

      そうですね、冬の方がエネルギー消費すると言いますね。
      私はたぶん、冬にダイエットをした事はないと思います。
      いつも秋にたくさん食べて蓄え、冬になると動かない冬眠するクマのようになってます。
      2016.11.06 01:03
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