冬支度

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.3kg 55.5kg 0% (あと5.8kg) 164.4cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27.7% 31.4% 23.5% 164.4cm 美容

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2016年11月04日

  • napo

    今日は自動車ディーラーでタイヤ交換。
    自分でやると大変ですが、やってもらえばあっという間。
    ダンナの車も来週予約したので、安心です。
    もういつ冬が来てもいいよ!


    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ピザトースト、ヤクルト
    【昼】
    スーラータンメン
    【夕】
    麻婆豆腐、菊と大根おろしの和え物、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(焼き豆腐、もやし)、ごはん
    【間】
    いちご大福、桃の缶詰、サラミ、チーたら、赤ワイン、牛乳

    間食…orz

    カロリー合計:00:32
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      こんにちは♪♪
      そちらの 初雪は もうすぐなのかな?
      タイヤ交換かぁーーー(。・о・。)
      車屋さんは チョチョイのチョイなのだろうねっっ♪
      わたしも スタッドレスタイヤ 買っておこうかなぁ
      2016.11.05 16:33
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      車屋さんは速いよ―!
      電動インパクトレンチでウィーン!だもんね。
      あれあったら私も手早くできるかしら?
      4本で(2,000円+税)×年2回×2台だからばかにならないのよー。
      2016.11.09 22:19
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napo
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