頑張る

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 53kg 10% (あと12.5kg) 160cm 65.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 38% 25% 160cm 平均

 » 
2016年11月04日

  • ユカ

    今日はいい加減、骨盤体操ちゃんとやりましたヽ(・∀・)ノ

    アイス食べちゃったけど(´・ω・`)
    旦那が出産祝いにって買ってきてくれたやつだから有りがたく頂きました(^^)
    まだ何個か残ってる\(^o^)/

    <食事>

    ご飯、玉葱の味噌汁、チーズ

    ご飯、玉葱の味噌汁、チーズちくわ、白身魚のフライ、にんじんのきんぴら

    ご飯、かぼちゃ、水餃子
    間食
    いちごアイス

    <運動>
    産後の骨盤体操

    カロリー合計:00:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... す。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズ ... 太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹 ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯

    在意識のパワーはすごいです。  今日も雪景色を横目に外から一歩も出ずに食事にありつこうと、 丸美屋「釜めしの素シリーズ」を3種類炊きました ... 。  まずは「筍」から。筍たっぷりで、ちゃんと一から作ったかのようなビジュアルに、シェアメイトも期待が高まりま ... くるのは「はまぐり」だったよう。私も実は、彼と同じ感想でした。  米に混ぜて炊くだけでちゃんとした ... 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯 ...

    ダイエットNEWS
  • Pleats.I(プリーツ ドット アイ)

    西武池袋線入間市駅、西武新宿線狭山市駅 純白の一軒家を貸切!壁一面をたくさんの写真で彩って、想い出話に華が咲く結婚式に ... Pleats.I(プリーツ ドット アイ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ユカ
ユカ

160cm 65.5kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
0