減った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50kg 47kg 25% (あと3kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.4% 24% 160cm 体重とBMI

2016年11月04日

  • ゆきまいファン

    久々に体重が減ったぞー!ヽ(;▽;)ノ

    運動もちゃんとしました。
    ・ストレッチ
    ・3分フィットネス②
    ・100秒ひねり腹筋①

    尾骶骨に違和感があって、腹筋限界の予感…
    Gohobeeってアプリで腹筋トレーニング管理してるのですが、同じアプリでプランクもできるのでそっちに移行しようかな。


    ☆ ☆ ☆


    仕事中の飲み物にフレーバーティーを買いました。単品販売では無いものの、去年お気に入りだったブルーベリーマフィンティーが復活して嬉しい(*^^*)
    冬になると使ってるピンクのタンブラーは今年で3年目?使い勝手が良くてこれまたお気に入り。
    今年もよろしくお願いします。


    冬だな〜!

    カロリー合計:00:58
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