◎1002日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 67.9kg 63.3kg 85% (あと4.6kg) 168.5cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 33.2% 25% 168.5cm モデル

2016年11月04日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    679+332

    昨日は久々のジム活で、
    最後の有酸素、
    ヴァリオで500㌍消費する為に
    何度も挫折しそうになりながら耐え、
    今朝ちゃんと反映された喜びに舞う(笑)

    そして今日は
    母の病院送迎の後の恒例ランチ。
    しゃぶしゃぶ食べホ(*_*;

    そんでもって
    ソフトバンクユーザーなので
    31食べた(笑)
    アホだろ。

    でもまた夜はジムれた。

    カロリー合計:01:30
    •  
    • コメント10件
    • Rose Rose やっぱりジムの話をする願ちゃんはイキイキしてるなぁ〜!

      反映すると、やっぱりこれが必要なのかってわかるしね。
      私も有酸素運動頑張ろ♪
      2016.11.05 07:08
    • キラキラ☆ キラキラ☆ ヴァリオって、どんなのなんだろ…。
      500キロカロリー消費って、スゴイわぁ~

      ジム活、がんばってるのね~
      私も がんばるぞぉ~

      そして 私も、早く 60キロ台に行きた~い。
      70キロ台を脱出したいのに、今 増えてるし~(笑)

      サーティワン、いいなぁ♪
      お気に入りの味あるのかな?
      2016.11.05 07:42
    • ぼのぼの ぼのぼの おはよう☆ごめーんm(._.)m
      大切な1000日記念日スルーしちゃった

      たくさん食べてたくさん運動して
      そんな豪快な願子さんの生きざまが好き
      ですよ♪

      31良いですねー(^w^)
      私は安定のキャラメルリボンが食べたい‼
      2016.11.05 07:54
    • りぃ りぃ 反映されると嬉しいですよねぇ( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
      グラフも右肩下がりになってて
      順調ですね~♪
      2016.11.05 12:25
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      「バリオ500calまで」
      お疲れちゃんでしたぁ!!!!
      コギコギ ねがちゃま 目に浮かぶわぁーーー❁❀✿✾

      31何味食べたの??
      いま 結構好きな、フレーバーあるんだぁ.+*:゚+。.☆
      でも 無料のは ミニサイズでしょん(^_-)-☆
      2016.11.05 16:36
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      うん、ジム好きだよ。 
      終わった後のバスタイムも好き(´︶`♡)♪
      でも今日は、運動らしいことしてません(*_*;
      2016.11.05 21:18
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > キラキラ☆さん

      ヴァリオ…
      クロストレーナーってヤツなんかな。
      手と足交互に動かして使うマシンデス(^ー^)

      キラキラさんは自分のペース守って
      ちゃんと順調に落ちてるから
      きっともうすぐそこまで来てるね。
      私は、やる気あるのか?って
      自分に突っ込みたくなります(>_<)

      あまり31食べないので
      よくわかんないんだけど、
      キャラメルリボンを食べました(∀`*ゞ)エヘヘ
      2016.11.05 21:22
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      ありがとね♡
      お気持ちが嬉しいです♪

      最近はムラがあって、
      運動量よりも豪快に食べまくってるし
      飲んでるし、
      早くヤル気出さんとね(*_*;
      2016.11.05 21:23
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      しっかり数値で出ると
      やった甲斐もありますね(^ー^)
      しかーーし!
      食べ過ぎると
      これまたひどい数値として出ました
      _| ̄|○ il||li
      2016.11.05 21:25
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > °*ゆれと*°さん

      ヴァリオ危険かも?
      右手腱鞘炎っぽい症状出ました。
      心当たりがこれしか…(>_<)
      痛いのいたーーい!!
      バーベル持てない(T_T)

      31あまり行かないので
      私は、時代錯誤です。
      マツコ・デラックスさんが
      キャラメルリボン美味しいって
      TVで言ってたからそれ食べた(笑)
      2016.11.05 21:27
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