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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59.1kg 49kg 6% (あと10.1kg) 165cm 59.1kgの体型
    体脂肪 27% 0% 18% 165cm 標準

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2016年11月05日

  • 美花

    こんばんは。
    今日は外部での会議!
    3時のおやつが準備されていて
    いちご大福♫
    お昼ご飯は、社長オススメの唐揚げ定食♫
    朝と夜で調整したけど
    余裕で1500超えてしまいました。

    でもなぜか!!!
    体重が落ちていたので、
    そこは良しとして…\(//∇//)\

    明日は待ちに待ったバーベキュー!
    食べ過ぎないように、
    食べる順番とタレに気をつけて
    お酒もほどほどに楽しんで(´∀`)
    積極的に準備して…笑
    カロリー消費して(´∀`)わらわらわらわら

    明日持っていく遅めのハロウィンお菓子を
    作っていたらこんな時間☆
    初めてのアイシング(笑)
    そして、写メ撮る前にラッピングして
    撮れなくなってしまいましたww

    継続は力なりー!
    毎日記録取って
    適度に運動して、
    これからも頑張りますー。

    朝食

    フルーツグラノーラ
    300kcal(1食分)

    昼食

    唐揚げ定食
    800kcal(1食分)

    夕食

    フルーツグラノーラ
    500kcal(1食分)バジルシード

    間食

    いちご大福
    170kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1770kcal02:18
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー いちご大福と唐揚げ定食を食べても減量できる素敵なお体(笑)
      明日のバーベキューも楽しんできてくださいね♪
      2016.11.05 21:00
    • 美花 美花 > せいごーさん

      コメントありがとうございます^^

      気にして運動を強めにしてたからですかね?(笑)
      最近しないと罪悪感が。
      きっと食べすぎたつけが、
      遅れて…(笑)
      2016.11.07 07:30
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