参観日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.7kg 63kg 4% (あと6.7kg) 155.5cm 69.7kgの体型
    体脂肪 40% 40% 36% 155.5cm 標準

2016年11月05日

  • あらいぐま子

    今日は午前中は下の子の土曜参観。午後は上の子は部活の練習試合で下の子は絵画教室の写生会で送り迎えが必要。
    そんな感じのバタバタしそうな1日なので、5時起きで仕事開始しました。偉い偉い(誰も褒めてくれないからせめて自分で)

    食事
    朝食 ローソンのハムチーズロール
    昼食 ブランパンサンド(卵・ツナ・ベーコンレタス) からあげクンチーズ
    夕食 チキン南蛮、サーモンとほうれん草の豆乳グラタン、コンソメジュリエンヌ

    間食 梨1/2個
    飲み物 ストレートティー、ほうじ茶

    生理中 カロリー合計:05:32
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 朝早くからご苦労様です。あらいぐま子さんは偉いです(笑)
      からあげくんのチーズ味いいですよね!自分も買う時はいつもチーズです♪
      2016.11.05 21:27
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あらいぐま子

155.5cm 69.6kg

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