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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.8kg 48.5kg 91% (あと3.3kg) 155.7cm 51.8kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.3% 20% 155.7cm 理想

2016年11月05日

  • スリム1000

    記録
    【減量計画☆祝1年☆small party☆】
    【娘と二人で食事】

    ブラック珈琲
    和菓子
    ミックスナッツ
    レーズン
    72%マルチトースチョコ
    12時
    セロリもろみ味噌
    キャロットロペ.白ゴマ
    えのきオリーブ油ソテー
    ローストビーフ
    刺身つま(大根.大葉)
    砂肝
    刺身(鮪.鱸.鯛.サーモン.蛸.甘エビ)
    鮭お握り
    7ELEVEN・プリン
    甘座・ソコ.マロンシャンテリー半分
    チョコエクレア.アーモンドエクレア
    kazunori,ikeda・マカロン
    マロン.バニラ.チョコ
    柏屋・胡桃まんじゅう
    13時
    胡桃まんじゅう
    薄皮まんじゅう
    ブラックサンダーきなこ
    15時
    もろこしあん



    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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