1104

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 理想

 » 
2016年11月04日

  • yua


    トースト2枚
    スープパスタ


    お弁当おかずのみ
    スープ春雨


    サラダ
    刺身
    ハンバーグ1
    厚揚げとネギの炒め物
    油揚げとほうれん草の炒め物

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ... 臓脂肪を増やす原因となっている。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ...

    ダイエットラボ
  • 忙しい朝に!時短お弁当レシピ!

    のように冷凍方法をお教えしましたが、味も落ちてしまうので、だいたい1週間程で使い切るようにして下さい。 【時短お弁当おかず ... レシピ】 今回は私がよく作るお弁当のおかずレシピを3品ほどご紹介します。 〈揚げ ... く成形する。 冷めたら切る。 〈ほうれん草のごま和え〉ほうれん草・・1/4束麺つゆ・・大 ... 忙しい朝に!時短お弁当レシピ! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 優亜@KOH
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
yua
yua

162cm 66.5kg

日記
67
ライバル
0
被ライバル
1