食えない日(T△T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 42.9kg 42kg 95% (あと0.9kg) 152.7cm 42.9kgの体型
    体脂肪 34.9% 22.2% 20% 152.7cm 理想

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2016年11月05日

  • たあこ

    朝☆プロテインダイエット
    昼☆ウィダーインゼリー
    夜☆カフェマキアートってやつ
    間食☆アーモンドチョコ1粒
    運動☆


    い…忙し過ぎて全然食べれない…!

    筋肉と骨が溶けて、代謝も落ちてしまう…!

    痩せるのは嬉しいけど、バランスの良い食事をしないと健康に悪いよな(-_-;)

    夜で挽回出来るように、お肉やお野菜いっぱい食べる!


    でも、仕事はバリバリ出来るから、この生活で身体が慣れてきたのかも。

    身体が欲したら、食べたい物を食べよう。
    無理して食べるのは嫌だ。


    …何でもかんでも食べたくて食べたくて仕方ない時期もあったのに、ダイエットって思考も変わるのかな。


    それともただのストレスかな!(笑)


    どちらにせよ、無理せず頑張る!

    カロリー合計:07:30
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