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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.4kg 54.9kg 58% (あと1.5kg) 156.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.2% 29.5% 156.5cm 標準

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2016年11月05日

  • ししとう

    1:00-7:15 睡眠


    8:30
    #朝食
    生姜スープ(コンソメ、玉ねぎ、さつまいも、えりんぎ、豆もやし)
    オレンジジュース
    コーヒー
    パスコライ麦パン半分、クリームチーズ、ぷちトマト
    バナナ
    りんご
    かいわれ



    **今日の課題**
    職場のお茶菓子、オフィスグリコに手を出さない
    (>_<)頑張る



    ////
    :
    #自作弁当(blue580)
    古代米もちむぎ飯100g
    漬物
    千切りキャベツ50g
    ししゃも、炒り玉子豆腐、野菜
    スープ(朝と同じ具)


    :
    #自作弁当(black550)
    古代米もちむぎ飯100g
    鮭フレーク
    漬物
    千切りキャベツ50g
    カレー春巻き(ニチレイ)、炒り玉子豆腐、野菜
    味噌汁(朝と同じ具)
    チチヤス抵糖ヨーグルト
    緑茶



    生理中 カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ししとうさん、こんにちは。

      今日も、素敵なお写真の数々。本当に、尊敬しています。こんなに彩りの良いお弁当を持って行ったならば…自慢しちゃいます。

      (◍˘︶˘◍)

      カナッペ風な朝食も、お洒落で。今度、やってみたいと思いつつ眺めております。オフィスグリコ…美味しいですものね。100円で手を出せるお菓子達って、本当に誘惑の悪魔…(←失礼)。前職で、オフィスグリコがありましたので。凄く解りますよ!
      2016.11.05 17:17
    • ししとう ししとう > ユキさん
      ユキさん、こんばんわ

      いえいえいえいえ、こちらこそ こちらこそでございますー


      プチトマトって最近久しぶりに買ったんですが、めちゃめちゃ味が濃くて
      マイウーなんですよね!!驚きました。

      カナッペ風な食パン、、6枚切りを4等分にしたやつ、これ失敗なんです。。
      ワタシは、これを更に半分に薄切りにしたかったんです(このひと手間で表面積が倍になって沢山食べた気になれるのです。デブの知恵袋)
      それを忘れて冷凍してしまったの。
      一度冷凍してしまった食パンって薄切りカットがかなり手強くて断念。。


      ワタシの体の5分の一は、オフィスグリコと、ぱりんこと揚一番でてきているヾ(o´∀`o)ノ
      2016.11.05 20:23
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ししとう

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