21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 50.9kg 46kg 16% (あと4.9kg) 162cm 50.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.6% 22% 162cm モデル

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2016年11月05日

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    便秘に悩まされる…。
    20時きっかりにコーラック飲んでみた。明日どうなることやら。
    しっかし全然40キロ台にならないな~。
    早くなってくれないかな。
    お昼ご飯は好きに食べてたけど、やっぱ見直す必要あるね。


    脂肪燃焼スープ
    チーズ入りオムレツ
    381kcal

    食後
    カフェオレ(無糖)
    豆乳ヨーグルト
    73kcal

    お昼
    カップ麺
    315kcal
    菓子パン
    398kcal

    カロリー合計:1167kcal07:51
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162cm 50.8kg

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