産後ダイエット11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58kg 45kg 17% (あと13kg) 155cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月05日

  • ゆっか

    寝坊しました...(((^^;)
    旦那は土曜出勤なのですが、朝食つくれませんでした...でもたっぷり寝ると、体重減りそうですよね(笑)

    寝たいー。ほんとうに寝たいー。8時間くらい、こどもたちに起こされず、ぶっ通しで寝たいー(T_T)
    でも卒乳にはまだほど遠いー(T_T)

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    Breakfast
    ・ホットレモン 150ml
    ・食パン 3分の1
    ・ミロ 150ml
    ・おいもご飯 2口

    Lunch
    ・サンドイッチ 3分の1
    ・しゃぶしゃぶサラダ たっぷり
    ・パンの耳ラスク
    ・エクレア 1個
    ・コーヒー 360ml

    ・炭酸水 150ml

    Dinner
    ・唐揚げ 2つ
    ・炭酸水 450ml

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    今日は公園→ランチ→図書館→おやつ→美容院→デパートでお買い物というハードスケジュールでした。
    よく寝られそうです(*'ω' *)

    カロリー合計:08:03
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