Day 160

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.3kg 53kg 50% (あと2.3kg) 165cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 平均

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2016年11月05日

  • mibby

    7:30〜20:00
    朝食: フルーツスムージー

    ブラックコーヒー
    梨 1/2個
    らぽっぽのパイ 1切れ
    マクロビかぼちゃケーキ 1切れ

    昼食: 玄米
    唐揚げ
    プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ハムチーズ巻き
    かぼちゃサラダ

    間食: wowbab
    スニッカーズ
    キットカット(抹茶)
    ↑友達にと買ったのに食べちゃった(^_^;)

    夕食: お吸い物
    おはぎ
    茶碗蒸し

    カロリー合計:08:06
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