11.5土 なぜだ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.7kg 68kg 69% (あと2.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 31.7% 166cm 理想

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2016年11月05日

  • ミウ

    ⭕️良かった事 ナシ
    ❌悪かった事
    遅い時間の飲食
    遅い時間に就寝

    夜食べる衝動、浮上。
    危険。

    案の定、体重上昇。

    カロリー合計:08:18
    •  
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ミウ
ミウ

166cm 70.5kg

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