のんびり~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49kg 47kg 44% (あと2kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年11月05日

  • はるmama♡

    49キロからうごかないなあ。
    やっぱ運動取り入れるか、もう少しちゃんと食事制限しなきゃダメかな?

    時間はかかってもいいから目標達成まで頑張る!

    朝 パン コーヒー
    昼 パスタ サラダ かき卵汁
    夜 肉野菜炒め

    カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 筋トレでボディメイクもありですよね

      もう贅肉は落ちてそうだから
      ♪──ヽ(〃∀〃)ノ──♪
      2016.11.06 00:16
    • はるmama♡ はるmama♡ > はむ子さん
      コメントありがとうございます❗
      下半身(特にお腹お尻)の贅肉が
      筋トレ、時間有るときに取り入れたいと思います
      2016.11.07 07:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かな ... に、それくらいの時間がかかるからです。先に脂肪が分解されていれば燃焼までの時間 ... が短くなります。そのために効果があるのはお茶やコーヒーなどのカフェインが多く含まれる飲み物を運動 ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    ようになったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... れは、お母さんの元のBMIによっても最終的に増えてもいい体重というのも変わりますので、あくまで ... われたので、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすいか ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
育児中ママ集合!!
只今、育児中のママでダイエット頑張ってる方!!ダイエットのお話しして励まし合ったり育児の悩みを相談し合っ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
がんばれ!妊娠中・産後の体重管理!!
現在妊娠中の体重管理に苦しんでいるかた、産後のダイエット頑張っているかたのコミュ作りました!妊娠中の体重...
ライバル - 全てを見る
  • hiro
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • hiro
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
はるmama♡
はるmama♡

160cm 48.2kg

日記
20
ライバル
2
被ライバル
2