282日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 55.5kg 55.1kg 98% (あと0.4kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 42.8% 28.6% 28% 162cm 平均

 » 
2016年11月05日

  • みとひ

    ☆前回比 ±0.0kg
    ☆BMI 21.2
    ★夜体重

    今日はステイ♫
    少しの間はこのくらいで留まっていたい~

    さて。
    昨日はBeautydayということで(笑)、フットネイル(ジェル)とフェイシャルエステに行って参りました~!!

    フットはボルドーに親指と中指にストーンをあしらったデザインに。
    冬は黒いタイツを履く機会が多いのでなかなか見えなくて残念なんですけど、ネイルをしてるってだけでテンション上がります♡

    あと、フェイシャルも久々?に行って気持ち良かった♫
    お店のスタッフさんの第一声が「痩せたねー!!」でした。
    でも、ここ最近の痩せ方が急激だったので、「げっそりしてない?やつれてない?」と聞いたところ、「大丈夫。全体的にすっきりした感じだよ」と言ってくれ、その方はお世辞を言う方じゃないので、本当に大丈夫なんだろうと安心しました^^

    今日はここ数日さぼっていたウォーキング、頑張ろうと思います!
    食べて動く!今週末のモットーです(^O^)b


    朝 : 8:00 無脂肪ヨーグルト100g(蜂蜜・アマニ油)甘酒(ラカント)
    昼 : 11:30«外食» さんま天ぷら定食
    夜 : 21:00«ショッピングモールにて» ポテト アイスコーヒー パイナップルジュース


    ◎犬の散歩 : 30分
    ◎その他 : ショッピング2時間
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ :〇

    生理中 カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント4件
    • あんころもち あんころもち 褒めらて気分アップ!
      よかったですね(≧∇≦)

      ネイルにフェイシャルなんて素敵☆
      気持ちも上がって、明日から頑張るぞーってなりますねー(^з^)-☆
      2016.11.05 13:25
    • はむ子 はむ子 フェイシャルエステ気持ち良いですよね

      ゴッドハンドに身を委ねたい 笑

      そして痩せたねの魔法の言葉

      テンソン上がりまつ
      ♪──ヽ(〃∀〃)ノ──♪
      2016.11.06 00:18
    • みとひ みとひ > あんころもちさん
      ダイエッターにとって、痩せたねというのは最高の褒め言葉ですもんね^^ 嬉しかったし変な痩せ方してなくてホッとしました♫

      この日はちょっと欲張り&贅沢な日でした(笑)
      ちょっと散財し過ぎた感があるので、今日から節約生活頑張ります(^皿^)
      2016.11.06 07:23
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      フェイシャル気持ち良かったです♡
      ここのスタッフさん腕が良くて、お顔が上がる上がる(笑)
      40手前で自力じゃ重力に逆らえなくなって来たので、時たま通ってます^^
      私もゴッドハンドのエステ経験してみたいなぁ・・

      魔法のお言葉も頂いて、良い一日でした♫
      ・・っていうか、はむ子さんお久しぶりです(笑)♡♡
      2016.11.06 07:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    効果は得られるので、どちらでも大丈夫ですが、エステに行ったあとに実践して効果が得やすいの ... が減った人の内臓脂肪と皮下脂肪を機器で測定したり、体脂肪率を測定したところ、体脂肪は減っていなくて ... か? 移動する脂肪は遊離脂肪酸なので、燃焼しやすいタイプといえます。移動させたあとに運動をすれば燃焼させやすいわけです ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    、友達だったデザイナーの渡邊さんに声をかけました。 渡邊:普段は企業やブランドなどのアートディレクションをして ... 。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこと ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • スリム1000
  • 梅太郎
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • でーみ
  • ディヴァンテ
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • ぽんぬ
  • 三日月
  • mmnnss
  • 梅太郎
  • Ringo-banana
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

日記
299
ライバル
26
被ライバル
40