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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44.4kg 43.5kg 71% (あと0.9kg) 146.6cm 44.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 美容

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2016年11月04日

  • みかん

    [ジム24回目]

    今日は有休使って休み。


    注文したブーツが届いた♪
    早速試着してみた。
    がーん(´ºωº`)
    ファスナーが1番上まで上がらない。
    交換するのめんどくさいし、履けるように頑張ります!!(`・ω・´)

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*
    【朝食】8:00
    カフェラテ
    ジンジャーティー

    【昼食 兼 夕食】15:00
    唐揚げ2個(ガーリック、カレー)
    竜田揚げ1個(のり塩)
    おでん(こんにゃく、つみれ、ウインナー)
    シーザーサラダ

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    ☑1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く
    ☑運動(ヨガ60分、ウォーキング30分、ランジ40回)
    ☑半身浴 

    夜体重:44.5

    生理中 カロリー合計:08:52
    •  
    • コメント10件
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 わたしもネットで買ってファスナー上がらず失敗したブーツあります。
      靴は試着するのがやっぱり一番ですね。
      2016.11.05 09:59
    • チョー偏食 チョー偏食 「 ブーツが履けるようになる 」
      新しいダイエットの目標ができましたね。

      ふぁいっと!!
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.11.05 11:52
    • miko miko ヒールとスニーカーの毎日交互履きよ!リンパマッサージよ!

      新たな目標が出来たねぇ✨
      通販で交換めんどくさいの分かる(笑)頑張って✨冬はまだまだ続くわ♬*゜
      2016.11.05 12:30
    • モカ モカ もはやこの数年、ファスナーなブーツ買ってないです(・・;)(;^_^A(笑)

      いっこの目標とゆーか基準になりそーですね❤
      2016.11.05 18:41
    • はむ子 はむ子 ブーツの季節ですね

      座り仕事だと帰りにブーツが入らないとかあるある
      ( うωぅ)
      2016.11.06 00:19
    • みかん みかん > プロテイン子。さん

      とくにブーツはきちんと試着しないとダメですね(-ω-;)

      ちゃんと履けるようになるかなぁ…
      2016.11.06 18:55
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      今の調子じゃ、ちっとも履けるようになるには程遠いです…( o´ェ`o)

      でも頑張ります‼
      2016.11.06 18:58
    • みかん みかん > mikoさん

      リンパマッサージ始めてみました。

      細くなりますように…☆(-人-;)
      2016.11.06 19:00
    • みかん みかん > はむ子さん

      冬はやっぱりブーツ履きたいですね♡
      会社に着いてブーツ脱いで、帰りにきついなんて事、しょっちゅうです…(-ω-;)
      2016.11.07 08:16
    • みかん みかん > モカさん

      履けるようになればいいんですけれど…。
      もし入ったとしても、ちょっとでも太ったらまた履けなくなるってことですよね(´ヘ`;)
      2016.11.12 18:55
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