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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm 美容

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2016年11月05日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    09:00 起床

    12:00 お寿司 K唐揚げ 醤油汁  

    13:30 ケーキ

    21:30 飲み会

    24:00 2件目 炭酸焼酎割×2

    01:00 ホルモン 冷麺

    02:00 就寝

    カロリー合計:09:42
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.2kg

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