15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.9kg 47kg 15% (あと7.9kg) 159cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

2016年11月05日

  • まるまるこ


    漬物
    味噌汁
    納豆
    のり
    ふりかけご飯
    アジの開き

    りんご
    ブルーベリーソースヨーグルト


    スープ
    マンゴーベーグル
    スナック菓子
    りんご


    白和え
    なめこおろし
    卵焼き
    とろろそば

    カロリー合計:10:23
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実践中のダイエット方法

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まるまるこ
まるまるこ

159cm 52.5kg

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