休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 55kg 3% (あと8.7kg) 161cm 63.7kgの体型
    体脂肪 34% 33% 25% 161cm 理想

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2016年11月05日

  • もっちん

    昨日のヨガ疲れで
    なんども夜中起きて、寝直してばっかりいたら
    朝ものすごい寝坊しました(・・;)

    昨日行ったヨガはホットヨガLAVAってとこです。
    初めてホットヨガやった。
    苦しかったー!
    難易度は低めなのにー。
    とにかく呼吸がしづらい。
    汗はいっぱいかくし、体は伸ばしやすいけど、サウナ嫌いな自分に向いてないみたい
    常温ヨガがいいです(-.-;)

    朝起きて、筋肉痛にもなってないし
    効いてるのかな??汗はすごいからデトックスにはなったと思う

    今日は休日なので
    ダイエットらしいことはせず
    ひたすらのんびり、家の片付けと掃除をして、夜は実家にいってきました。
    実家は食べ物どんどん出る!太る!楽できるし子供たちも楽しそうだからいいんです。明日また頑張ろう

    朝・オレンジ
    昼・ロールパン1個
    夜・きのこ鍋(道の駅のきのこらしい…異様にデカかった)
    おやつ・おせんべい、羊羹、スナック菓子

    生理中 カロリー合計:10:43
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 減量スタートおめでとうございます!
      妻もホットヨガをしていますが「ただただ熱い」みたいですね(笑;;
      今夜はゆっくり寝られるといいですね♪
      2016.11.05 21:24
    • もっちん もっちん > せいごーさん

      そうなんです!ただただ暑い
      まさにそれ(・・;)
      常温で頑張ります^_^
      2016.11.05 21:40
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