15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 48kg 4% (あと15.3kg) 152cm 63.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.7% 28% 152cm 理想

 » 
2016年11月05日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 カロリーメイト

    夜 お好み焼き(予定)

    筋トレ

    良い天気で気分も良いです(^-^)
    今日こそ本当に衣替えしないとな!!

    カロリー合計:10:53
    •  
    • コメント6件
    • いつかのまさ いつかのまさ おはようございます☆

      今日は天気よいですよね^^

      朝晩はかなり冷え込み厳しくなってきたので、衣替えしないとですね~。
      2016.11.05 11:05
    • かいな かいな > いつかのまささん

      おはようございます(^_^)
      気持ち良い天気でお出掛けしたくなりますね
      2016.11.05 11:12
    • いつかのまさ いつかのまさ > かいなさん

      お出掛け日和、洗濯日和、お昼寝日和♪

      自分はデスクワークですがね(笑)
      2016.11.05 11:29
    • かいな かいな > いつかのまささん

      お仕事なのですね
      お疲れ様ですm(__)m
      着れない服まとめたらスッキリしました。痩せたら新しい服買おう♪
      2016.11.05 15:46
    • いつかのまさ いつかのまさ > かいなさん

      服を買え替えたら印象も変わるだろうね(^.^)
      自分はダイエット前にスーツを2セット新調(^_^;)
      ダイエット成功したらそのまま買い替えの可能性ある( ̄◇ ̄;)
      2016.11.05 16:19
    • かいな かいな > いつかのまささん

      スーツは大変ですね(^_^;)
      でも痩せての買い換えは嬉しいかも
      2016.11.05 20:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    もに1g当たり約4kcalなので、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使われなかったエネルギーとな ... かなかブドウ糖が減らず、脂肪燃焼に切り換わらないので、途中でスタミナ切れになってしまいます。 甘くないアミノ酸ドリンクは太らない飲み物です ... 事の前か運動をする前に摂るのが効果的。 用語解説 Q&Aコーナー スポーツドリンクを飲んではいけないタイミングはあります ...

    ダイエットラボ
  • 勝俣州和、つけ麺とラーメンを好きなだけ食べたいから「10キロ走ります!」と宣言

    けど、カロリーがハンパないので。そこは気をつけないと。僕は20年間、体重が変わってないです。で ...  10月2日から25日まで、新宿・歌舞伎町の大久保公園にて『つけ麺 VS ラーメン 本当に ... け麺 or ラーメン、本当に美味しいのはどっちだ決定戦」にも参加することができる。  イベント初日とな ... 勝俣州和、つけ麺とラーメンを好きなだけ食べたいから「10キロ走ります!」と宣言 ...

    ダイエットNEWS
  • the Terrace(テラス)

    円山公園駅 「一日一組貸切」だからこそ叶えられる、ふたりだけのオーダーメイドウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ピスコ
  • けい
  • マギーちゃん
  • apico
  • ナナナ
  • いつかのまさ
被ライバル - 全てを見る
  • ピスコ
  • けい
  • マギーちゃん
  • apico
  • ナナナ
  • いつかのまさ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
かいな
かいな

152cm 60.5kg

日記
44
ライバル
6
被ライバル
6