滑り込み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 53.9kg 47kg 67% (あと6.9kg) 162cm 53.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 24.4% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • みっち

    お久しぶり53kg台。
    もう定着してくれー…

    と言いつつ、今日のお遊びで、明日には大増量必至。
    でもいいの。こんな日もたまにはないとね!!オシャレしてお出かけするんだー(o^^o)


    昨日は、19時からジム。
    寒いからか、爆汗がかけなくなり少し物足りないけど…運動量は変わらないので、ちゃんと燃焼していることを信じて。

    一瞬スタミナ切れで視界が真っ白に。おー怖…


    帰宅後はブリとお豆腐と菊菜の湯豆腐鍋。デザートにブルボンのバウムロール一個。これ美味しいよね〜(╹◡╹)


    さー、お家もピカピカ。お昼から歩いてマツエク行って帰宅後は軽く筋トレして、夜に備えよう。


    飲むぞー!

    カロリー合計:11:16
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